고도비만 다이어트 현재 키는 165, 몸무게는 110입니다.나이는 18살, 성별은 여자예요.70에서 빼야지~ 하다가
현재 키는 165, 몸무게는 110입니다.나이는 18살, 성별은 여자예요.70에서 빼야지~ 하다가 80이 되었고, 90에서 빼야지~ 하다가 금방 100kg을 넘게 되었어요.현재 학교는 안 다니는 상태고, 집에 런닝기가 있어서 혹시나 빠르게 훅훅 뺄 수 있는 방법 아시는 분은 좀 알려주셨음 합니다 ㅠㅠ
이런 경우.....
일반 걷기에 비해 칼로리 소모가 약 2.5배(달리기와 같은 칼로리 소모량) 이상 더 되고...거기다 허리, 무릎, 발 충격을 50% 이상 덜 해주어....
미국의사들이 고도비만 다이어트 운동으로 처방하는.... 다이어트 신발 지코일을 늘 신고 일하고 생활하고, 규칙적으로 rx걷기 또는 런닝머신 rx걷기를 하면 다이어트 운동 성공!!