부천 50대 초반/남 거북목요 근래에 양쪽 어깨에 담이 걸리는 느낌이 상당히 발생, 머리도 아프고요,엑스레이 검사 결과 일자목으로 보인다고 하는데 치료를 어떻게 하면 좋은지 궁금합니다.