안녕하세요 몸무게관련 관리 드립니다 안녕하세요 현재 키 173에 몸무게 108키로입니다.. 32살 남자구요관리는 현재는 매일
안녕하세요 현재 키 173에 몸무게 108키로입니다.. 32살 남자구요관리는 현재는 매일 저녁마다 걷기운동 30분하고잇습니다어떻게관리하면될까요 걸을때 땀이좀많이나더라구요가망잇을까요? 저에게 굶은일은 힘들어서요 ㅎㅎ
몸무게 관리에 대한 고민이 많으신 것 같네요!
걷기운동 잘하고 계시고 땀이 많이 난다면 효과가 있을 거에요!
식단 조절도 조금씩 해보면 좋을 것 같아요!
작은 변화가 큰 도움이 될 수 있어요!
힘내세요!