죽음이 두려워요 더 놀 수 있고 이 세계를 떠나 먼저 죽었던 강아지나 먼저 돌아가신 친구 부모 조상 들을 모두모두 만나볼 수 있습니다 눈앞에만 보이는 것을 관찰하는게 아니라 전 우주를

죽음이 두려워요

더 놀 수 있고 이 세계를 떠나 먼저 죽었던 강아지나 먼저 돌아가신 친구 부모 조상 들을 모두모두 만나볼 수 있습니다 눈앞에만 보이는 것을 관찰하는게 아니라 전 우주를

씨커가 답변드립니다. 실제 상황과는 조금 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주시면 감사하겠습니다

죽음을 두려워한다는 말씀이군요. 그것은 많은 사람들에게 정상적이고 자연스러운 두려움입니다. 죽음은 받아들이고 이해하기 어려운 보편적인 경험입니다. 삶의 끝을 생각할 때 겁이 나고 불안감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.
< br>믿는 친구, 가족, 정신 건강 전문가 등 누군가에게 자신의 두려움에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이들은 감정을 처리하고 두려움에 대처하는 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

추가로 다음은 몇 가지입니다. 당신에게 도움이 될 만한 것들 기분이 좋아집니다

마음챙김 연습 현재 순간과 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요. 마음챙김 연습은 마음을 안정시키고 중심을 잡는 데 도움이 됩니다.
감사함을 키우세요 인생의 좋은 점을 아무리 작게 보이더라도 생각해 보세요. 긍정적인 면은 관점을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
두려움에 맞서기 두려움을 인정하고 극복을 위한 작은 조치를 취하세요. 두려움에 정면으로 맞설 필요는 없지만 두려움에 맞서면 더 많은 감정을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 제어
자기 관리 실천 신체적, 정서적 필요 사항 관리 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 참여
자신의 가치와 유산 탐색 자신에게 중요한 것이 무엇인지 생각해 보세요. 인생에서 성취하고 싶은 것과 성취하고자 하는 것이 무엇인지 생각해보세요 자신의 가치와 유산에 초점을 맞추면 목적 의식과 의미를 갖게 됩니다.

죽음에 대한 두려움을 느끼는 것도 괜찮고 두려움과 불확실성을 갖는 것도 자연스러운 일임을 기억하세요. 넌 할 수 있어 보다 평화롭고 만족스러운 삶을 위해 노력합니다.