고1이고, 오전에 잰 키는 171이에요. 근데 저녁되면 167까지 줄어듭니다. 목표치는 183정도인데 지금부터 무엇을 하면 되죠? 제가 항상 이런 질문을 올리면 저언부 다 자기 전에 스트레칭 하라고 하는데 구체적으로 어떤 스트레칭을 해야하는건지를 말해준적이 없습니다.(참고로 취침은 10~11시에 합니다. 피크라이트 영양제 1년 넘게 복용중입니다.)