서울 30대 초반/남 관계가관계가 없는 기간이 길어지면 발기력에 변화가 오는 건지 궁금합니다. 한동안 연애를 하지 않다가 다시 시작하려니 자신감이 떨어지더라고요. 　단순히 사용하지 않아서 약해지는 건지, 아니면 다른 요인이 있는지 헷갈립니다. 발기를 유지하려면 꾸준히 성생활을 하는 게 도움이 되는 건지도 알고 싶습니다. 　혹시 자위 행위만으로도 효과가 있는지도 궁금합니다.