화요일부터 5일동안 캠핑갔다가 와서 집에와서 몸무게를 재보니 2kg가 쪘어요 ㅠㅠ 군것질이랑 건강에 안좋은 음식들 많이 먹었는데 막 폭식하고 나면 몸무게 다시 돌아온다고하잖아요 그러면 제 몸무게도 금방 돌아올까요? 아니면 다이어트를 해야할까요

안녕하세요, 아기궁딩입니다.

매일 몸무게를 측정하였을 때 2kg이 유지된다면

간헐적 단식이나 운동으로 감소가 필요합니다.

2kg으로 인하여 스트레스를 받는다면 건강한 운동과 식습관 조절로

즐거운 일상을 유지하시길 바랍니다.

감사합니다.