경기 50대 중반/여 당뇨당뇨 운동을 2년 넘게 꾸준히 하고 있는데요.매일 아침 30분씩 걷기와 스쿼트 15개씩 하는데도 공복혈당이 계속 110-120 사이에서 왔다갔다 하고 있어요.혈당측정기로 체크할 때마다 스트레스받고, 특히 손님들 대하는 업무를 하다보면 오래 서있어서 다리가 저리고 어지러울 때가 많아요.운동도 해보고 탄수화물도 줄여보고 여러 방법 시도했지만 별 효과를 못 봤습니다.최근 건강 관련 유튜브에서 보니까 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한게 아니라 혈압, 고지혈증까지 함께 관리해야 한다고 하더라구요.당혈요법이라고 해서 혈당, 혈압, 혈행 이 3가지를 동시에 관리해야 근본적인 피건강 개선이 된다고 하는데, 이런 방식으로 관리할 때 당뇨에 도움되는 운동법이나 식단 중에 뭐가 가장 효과적인지 알고 싶습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.