청담 50대 초반/남 당뇨혈액순환잘되는음식을 꾸준히 챙겨먹고 있는데도 손발저림이 나아지지 않아서 고민입니다. 저는 올해 52세입니다.요즘 들어 손끝이 자주 저리고 발가락 끝도 시린 느낌이 계속돼서 일상생활이 힘들어졌습니다. 특히 아침에 일어날 때나 오래 앉아있다가 일어날 때 더 심해지는 것 같아요.업무 중에 서류를 만지거나 펜을 잡을 때도 손끝 감각이 둔해져서 실수가 늘어나고 있어서 정말 스트레스받습니다.그동안 마늘, 양파, 생강차 같은 것도 꾸준히 챙겨먹고 족욕도 해보고 마사지도 받아봤는데 별로 효과가 없었어요. 이제는 좀 더 근본적이고 효율적인 방법을 찾고 있습니다.얼마 전에 건강 관련 유튜브를 보다가 알게 된 건데, 혈액순환 문제는 단순히 순환만 개선하는 게 아니라 혈당이나 혈압, 콜레스테롤까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.혈관 자체가 딱딱해지고 피가 끈적해지면서 생기는 문제라서 피건강 전체를 봐야 한다는 얘기였습니다.이런 당혈요법으로 관리하면서 혈액순환에 도움되는 운동이나 생활습관이 있다면 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.